Pravidelné cvičenie na kardiovaskulárny systém dokázateľne pomáha znižovať riziko srdcových chorôb, znižuje krvný tlak, pomáha redukovať hmotnosť a znižuje riziko veľkého množstva chorôb. Navyše pomáha urýchliť telesný metabolizmus. Na precvičenie kardiovaskulárneho systému je nevyhnutné využívať...
Vodný fitnes sa od rehabilitácie vo vode (Viď Fyzioterapia: Rehabilitácia vo vode) líši tým, že sa zameriava nielen na pohyblivosť, ale aj ohybnosť a rehabilitáciu. V tomto prípade sú do cvičenia zapojené veľké svalové skupiny a ich precvičovanie pomáha zlepšiť kardiovaskulárny systém ľudského te...
V sieti Danubius prevádzkujeme našu vlastnú značkovú sieť fitnes klubov pod názvom Danubius Premier (Viď: www.premierfitness.hu). Tieto kluby ponúkajú plne vybavené fitnes centrá s členstvom pre hostí. Každý z klubov ponúka širokú škálu posilňovacích a srdcovú činnosť stimulujúcich zariadení, baz...
Slovo „Joga“ znamená v sanskrte, jazyku starovekej Indie, kde cvičenie vzniklo, „spojenie“. Ide o spojenie mysle, tela a ducha. Veľa ľudí si myslí, že joga je strečing, ale joga je v skutočnosti o vytvorení rovnováhy v organizme prostredníctvom rozvoja tak sily ako aj ohybnosti. To je dosiahnuté ...
V Danubius Premier fitnes kluboch a štúdiách ponúkame možnosť osobnej fitnes konzultácie. Počas konzultácie s vami inštruktor vyhodnotí vašu telesnú zdatnosť a prítomnosť možných rizikových faktorov. Medzi hodnotené faktory patrí krvný tlak, meranie srdcovej frekvencie a ohodnotenie hmotnosti, in...
Joseph Pilates vytvoril svoj koncept v Anglicku, kde bol internovaný počas Prvej svetovej vojny a založil ho na princípoch jogy a Tai Či (Viď: Joga, Tai Či). Počas práce v nemocnici začal vyvíjať rehabilitačné zariadenie na pomoc svojim pacientom. Napríklad vyberal pružiny s matracov a upevňoval ...
Severská chôdza je odvodená z bežeckého lyžovania a jej princíp je založený na používaní dvoch špeciálne navrhnutých chodeckých palíc. Do cvičenia sa zapája aj horná časť tela, čím dochádza v porovnaní s bežnou chôdzou k intenzívnejšiemu srdcovému cvičeniu. Na druhej strane však vďaka používaniu ...
Pravidelné cvičenie na kardiovaskulárny systém dokázateľne pomáha znižovať riziko srdcových chorôb, znižuje krvný tlak, pomáha redukovať hmotnosť a znižuje riziko veľkého množstva chorôb. Naviac pomáha urýchliť telesný metabolizmus. Na precvičenie kardiovaskulárneho systému je nevyhnutné využívať...
Tai Či, v podobe v ktorej sa dnes praktikuje na západe, je kombináciou pohybovej formy jogy a meditácie. V cvičení Tai Či sa využíva množstvo takzvaných „pozícií“ (tiež nazývaných „skupiny“), ktoré sa skladajú z množstva pohybov. Veľa z týchto pohybov bolo odvodených od pohybov z bojových umení a...
