a) Podvodná (subaquálna) masáž sa aplikuje hosťovi, ktorý leží v 37°C teplom kúpeli vo veľkej vani, alebo v Hubbardovom tanku. Masáž sa vykonáva pomocou energie vodného prúdu, ktorý vyteká pod tlakom 0,2 – 0,4 MPa. Vodný prúd sa aplikuje na telo manuálne, zmenou vzdialenosti a aplikačného uhla je možné intenzitu masáže meniť.
Trvanie procedúry je 15 minút. Masáž pôsobí predovšetkým na uvoľnenie stuhnutosti svalov a spojivových tkanív, zmiernenie bolesti a čiastočné uvoľnenie kĺbov. Subaquálna masáž môže byť poskytovaná aj v hydromasážnej vani, kde je aplikovaná pomocou zostavy väčšieho počtu trysiek.
b) Škótske streky sú radikálnou, silno povzbudivou, dráždivou a stimulujúcou procedúrou, ktorej podstatou je kontrastná aplikácia chladu a tepla. Aplikujú sa vodným prúdom z trysky zo vzdialenosti 3 - 4 m. Začína sa teplým strekom (38 - 42°C) po dobu 30 sekúnd, nasleduje studený strek 16° - 18 °C po dobu 5-10 sekúnd. Striedanie sa opakuje niekoľkokrát, a to najskôr v oblasti horných a dolných končatín, potom trup a brucho vždy z prednej aj zadnej strany.
Procedúra je zakončená studeným strekom. Dochádza pri nej k výraznému sčervenaniu kože a pocitu dobre prekrvenej, teplej kože. Procedúra zvyšuje odolnosť, podporuje metabolizmus, pôsobí imunostimulačne.
c) Vírivý kúpeľ je jemná masáž vírivou vodou, a to buď s čiastočnou aplikáciou na horné alebo dolné končatiny alebo s celkovou celotelovou aplikáciou vo vani s izotermickou teplotou vody (36° - 37°C). Prispieva k zlepšeniu prekrvenia končatín, uvoľňuje svalovú a kĺbovú stuhnutosť. Procedúra trvá 15 minút.
d) Striedavý nožný kúpeľ – „šľapací kúpeľ“ je aktívny pohyb prešľapovaním nôh vo vaničkách, naplnených vodou s kontrastnými teplotami. Začína sa v horúcej vode (40° - 50 °C) v trvaní 1- 2 minút, potom klient prešliapne do studenej vody (10° - 16°C) na 15 – 30 sekúnd a celý cyklus sa opakuje 6 - 10x. Procedúra priaznivo pôsobí na bolesti hlavy, migrénu, vegetatívne poruchy, poruchy krvného obehu (chladné nohy). Trvanie procedúry je 15 minút.
